For 15 dager siden begynte jeg med stor iver på dette opplegget: 30 days shred med Jillian Michaels (Hun strenge fra Slankekrigen ;) )
Og HVER dag, utenom en har jeg trent de 20 minuttene som er i en økt. 20 min høres sikkert lite ut, men når det full intensitet hele tiden holder det i massevis. Jeg rekker fint å bli både godt anpusten, svett og i etterkant støl og gele i hele kroppen ;)
Det er tre workouter, 10 dager på hver. Og etter 30 dager skal man være så fit og sporty som aldri før ;)
I morgen er jeg halvveis og jeg merker at jeg har blitt mindre "slapp i fisken" (som mamma uttrykte det), så dette virker uten tvil!
I opplegget er det både styrke, kondisjon og mage! Hun kjører øvelser som trener flere deler av kroppen samtidig, store og små muskler, noe som forbrenner max fett på en gang!
Nå skal jeg avrunde dette innlegget, men anbefaler denne til alle som kanskje ikke har tid eller råd til å dra på treningsstudio flere dager i uken.
Jeg liker godt gruppetrening på studio og syns dette var like bra egentlig. Slipper å tenke på at noen kanskje ser deg :p
Har tidligere drevet mye med spinning, men lurer på å få tak i en sykkel etterhvert å sette i kjelleren. Kanskje det fins noen dvd`er med spinningopplegg også? :p
Da må jeg jo nesten prøve det jeg og....fillern!
SvarSlettKunne du ikke bare sagt at det ikke funka? :P
Hilde-Marlen
He-he, jeg blir vell nødt til å prøve jeg også. Kanskje du må fortelle din svigermor hvor hun får tak i denne treningsdvd`en? klemz
SvarSlettI linken ;) Ellers kan du låne av meg når jeg er ferdig, men kan hende jeg vil bruke den litt innimellom når jeg er ferdig med opplegget da. Ellers koster den ikke mer enn 90,- eller noe :)
SvarSlettMen jeg lover deg - det er TUNGT! ;D